Exercício funcional para idosos em Porto AlegreAutonomia, equilíbrio e alegria.
Movimento é o que garante autonomia para fazer o que se gosta: subir escada, pegar a neta no colo, viajar, dançar. Treino funcional pensado para força, equilíbrio e mobilidade, com cuidado, paciência e boa conversa.
Força e equilíbrio para o dia a dia
Prevenção de quedas
Convivência e boa conversa
O que o movimento traz
Benefícios que aparecem no dia a dia.
- 01
Força para o dia a dia
Levantar da cadeira, subir escada e carregar as compras com mais facilidade.
- 02
Equilíbrio
Mais firmeza nos passos e menos risco de quedas.
- 03
Mobilidade
Articulações mais soltas para se mexer com conforto.
- 04
Cabeça ativa
Exercícios que também desafiam a atenção e a memória.
- 05
Convivência
Amizades novas e uma turma que faz questão de você.
sente na prática?
Aula experimental grátis
Como a gente trabalha
Com método, carinho e ciência.
Adaptado a cada corpo
Cada exercício respeita a sua história e os seus limites.
Progressão segura
Evolui aos pouquinhos, sempre com acompanhamento.
Com alegria
Treino sério, clima leve: aqui a gente ri bastante.
Dúvidas
Perguntas sobre o 60+
Tem outras dúvidas? Veja as perguntas gerais ou chama a Bruna no WhatsApp.
Tenho mais de 70 e nunca fiz exercício. Posso começar?
Pode, sim. O treino começa do ponto em que você está, com segurança. Se tiver alguma condição de saúde, vale conversar com o seu médico antes.
E se eu tiver alguma dor ou limitação?
Conta para a gente na aula experimental. Os exercícios são adaptados para respeitar o seu corpo.
é por nossa conta!
A primeira aula é grátis.
Vem experimentar, sem compromisso. Chama no WhatsApp, conta pra quem é e a gente combina o melhor horário.
Agendar minha aula grátis(51) 98057-0613 · R. Américo Vespúcio, 71, Higienópolis
Outras fases